أن نعيش هو أن نشهد ألف جنازة لأنفسنا..رسالة ليا ولك

في حلقة اليوم شاركت قصّة قصيرة عن كيف أتعامل مع مشاعر الانزعاج وأهمية السّعة النفسية، أيضاً قرأت معكم رسالة من القلب كتبتها لي ولكلّ شخص يسمع.

برنامج ٢١ يوم للتغيير:

لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:

• التشوش أو ضباب الدماغ
• الشرود والإنفصال عن الواقع
• عدم القدرة على التركيز
• شعور دائم بالنعاس
• الاستنزاف والإجهاد
• الإدمان على التكنولوجيا 
• الحاجة إلى التخدير من خلال المواد أو السلوكيات الغير صحية
•  الميول إلى إرضاء الآخرين
• الخوف من السلطة
•  مشاعر التعلق والانغلاق والتردد
• شعور أنني غير مسموع أو غير مرئي 
• صعوبة في الاستمرارية والالتزام
• صعوبة في الإنتاج والإبداع

اشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-rewiring-meditations
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

برنامج يوغا التشافي:

لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية: 

•  التقلب بين القلق والاكتئاب
•  الإفراط بالعطاء والتضحية 
•  الحاجة للمثالية 
•  قلة الصبر
•  الانفعال والمبالغة والعدائية
•  شدة الصلابة والحاجة للتحكم 
•  قيمة مرتبطة في الإنتاجية 
•  التوتّر والقلق

أشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-healing-yoga
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google